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サプリメントの基礎知識

サプリメントの作用を得るための基礎知識

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サプリメントは決して病気を治す為の薬ではありませんし、食事のかわりに取る物でもないです。サプリメントは、本来きちんとバランスのよい食事をしてれば必要の無いものですが、きっちりとした食事がなかなか出来ないのが現状です。普段の食事から取れない栄養素をサプリメントを使って補ってあげるのが本来のサプリメントの目的です。


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現在一般的に流通しているサプリメントの種類を大きくわけると「ビタミン系」・「ミネラル系」・「アミノ酸系」・「ハーブ系」の4つに分かれます。

サプリメントが世間一般に広がったのはアメリカが最も早かったのです。現在でも日本のサプリメントはアメリカより20年遅れていると言われています。

一般的な日本人の食生活では3大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質)は充分です。 きちんと食事をとっている方でも多くの人が不足しているのがビタミン、ミネラル、繊維質です。サプリメントはその食事で不足してしまう栄養素を補う目的で摂る


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サプリメントはいったい何なのか?サプリメント選びの基礎知識をわかりやすく解説します。

よくサプリメントで病気が治るといった売り込みを見かけますが、そんな言葉を鵜呑みにしないで下さい。サプリメントで栄養素を摂る事とサプリメントで病気が治ることは全く別の問題です。

しかし、サプリメントは結果を出すことが出来ます。それは、「病気をどう治すか」ではなく、「健康とはどういう状態か」というレベルの話です。少なくとも管理人にとってサプリメントとは、健康状態を維持するための便利な道具だと考えています。

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